Preporuke za radoznale vam svakog drugog četvrtka donose pet ličnih preporuka.
Knjige i stripovi, inspirativni članci i podcasti, korisne aplikacije i gadgeti, pozitivne vijesti, dokumentarci, testovi, life hacks, citati, zanimljivosti, te sve ono što danas još ne znamo, ali ćemo radoznalošću saznati!
KNJIGA
Jeste li racionalni (i zašto niste)?
Vjerovatno se smatrate racionalnom osobom.
Ako je tako, imam dobru i lošu vijest.
Loša vijest je da ste gotovo sigurno potpuno neracionalni.
Dobra vijest je da ste u dobrom društvu, jer su takvi i svi ostali.
Kao posljedica evolucije, većinu odluka donosimo na osnovu osjećaja u stomaku.
Takve prečice prilikom odlučivanja su dobro služile našim dalekim precima.
Jasno je da nemate vremena za analize i racionalno razmišljanje u situaciji kada se suočite s gladnim lavom.
Međutim, u današnje doba, takve prečice nas često odvedu na krivi put.
Švajcarski autor Rolf Dobelli je napravio popis 52 greške u razmišljanju koje svakodnevno pravimo.
Zašto smo skloni precjenjivanju svojih mogućnosti? Tako 84% Francuza misle da su natprosječni ljubavnici.
Zašto volimo misliti da imamo kontrolu? Zbog toga se u liftovima nalazi dugme za zatvaranje vrata koje najčešće ne radi, ali čini da se bolje osjećamo.
Zašto prihvaćamo samo one informacije koje nam odgovaraju? Studenti koji su dobili nasumične lične horoskope s pozitivnim osobinama su rekli da ih savršeno opisuju.
A ako želite otkriti vlastita neracionalna ponašanja i uvjerenja, onda je ovo prava knjiga za vas.
PODCAST
Revolucionarni lijek za sreću, produktivnost i duži život
San je najbolja vrsta meditacije.
DALAJ LAMA
U želji da stignemo obaviti što više stvari, često krademo od sna.
Međutim, nakon što poslušate ovaj podcast, uvidjet ćete da to i nije baš dobra ideja.
Neurolog Matthew Walker je #1 ekspert za san, a u intervjuu kod Joea Rogana je pričao o svojoj knjizi Zašto spavamo.
Ovo je pet najzanimljivijih detalja iz razgovora.
Što kraće spavamo, kraće i živimo. Ako kontinuirano spavamo manje od šest sati, imunitet slabi i povećava se rizik od teških bolesti.
Produktivnost najviše ovisi o snu. Kada smo nenaspavani, padaju koncentracija i brzina razmišljanja. Također postajemo emotivno nestabilni i agresivni.
Nenaspavanost je čest uzrok automobilskih nesreća. Ako smo spavali manje od pet sati, ne trebamo sjedati za volan.
Loš san dovodi do viška kilograma. Ljudi kojima fali dva do tri sata sna će u prosjeku dobiti 5 do 7 kg godišnje.
Kvalitet sna ovisi od toga što napravimo prije odlaska u krevet. Ovo su stvari koje pomažu:
- idite na spavanje uvijek u isto vrijeme,
- izbjegavajte kofein nakon 15:00,
- ne gledajte u ekran sat prije spavanja,
- spavajte u hladnoj sobi, te
- ustanite iz kreveta ako ne zaspite nakon 20 minuta.
GADGET
Mlin za (espresso) kafu
Život je previše kratak da bismo pili lošu kafu.
Nažalost, male su šanse da ćemo popiti kvalitetan espresso dok smo na poslu ili na putu.
Zato zamislite moju sreću kada mi je supruga poklonila prenosivi aparat za kafu.
Nanopresso je genijalan:
- lagan je i ne treba mu električna energija,
- u njega se može staviti i kapsula i mljevena kafa,
- proizvodi visok pritisak što znači i vrhunsku kvalitetu kafe.
Život više neće biti isti.
ZANIMLJIVOST
Stanovnici Solomonskih Ostrva na Pacifiku imaju prirodno plavu kosu.
Plavu boju kose određuje samo jedan gen i najčešće je prisutan kod Evropljana.
Međutim, u evoluciji je česta pojava da se neka mutacija potpuno neovisno desi na drugom kraju svijeta.
CITAT
Razuman čovjek prilagođava sebe svijetu.
Nerazuman prilagođava svijet sebi, zato sav
napredak čovječanstva zavisi od nerazumnog čovjeka.
GEORGE BERNARD SHAW
Hvala radoznalim ljudima koji šalju svoje preporuke! Veronika iz Beograda je preporučila knjigu o jasnom razmišljanju, dok je Amra iz Sarajeva pisala o podcastu o značaju sna.
Ako ste i vi pročitali neku super knjigu, ili imate neku zanimljivost koju želite podijeliti, jednostavno odgovorite na ovaj mail.
I naravno, bilo bi super da radoznalim kolegama i prijateljima proslijedite ovaj link kako bi se i oni prijavili na newsletter.
Ponovo se čitamo za dvije sedmice!
Adnan